英语四级备考指南

从零基础到顺利通过 CET-4，这份指南帮你规划好每一步。科学备考 + 高效方法 = 一次过级！

425
过级分数线
4
大题型
125
分钟考试
6K+
核心词汇
学生学习英语的场景
CET-4 Overview

考试概览

了解四级考试的结构和分值分布，知己知彼，百战不殆。

💬

写作 (Writing)

30 分钟 · 106.5 分 (15%)

短文写作，要求 120-180 词

🔊

听力理解 (Listening)

25 分钟 · 248.5 分 (35%)

短篇新闻 + 长对话 + 听力篇章

📖

阅读理解 (Reading)

40 分钟 · 248.5 分 (35%)

选词填空 + 长篇阅读 + 仔细阅读

✏️

翻译 (Translation)

30 分钟 · 106.5 分 (15%)

汉译英，段落翻译

各题型目标得分建议（总分 425+）

写作
75%
听力
60%
阅读
65%
翻译
70%

💡 目标总分 ≈ 及格线附近，可根据自身强弱项调整

Study Plan

备考计划

按照 3 个月（约 12 周）的时间线，科学安排复习节奏。

第 1-4 周 · 基础阶段

打好词汇和语法基础

  • 每日背诵 30-50 个核心高频词汇
  • 复习高中基础语法（时态、语态、从句）
  • 每周精听 2 篇 VOA 慢速英语
  • 阅读简单英文短文，培养语感
第 5-8 周 · 强化阶段

分题型专项突破

  • 每周完成 2 套真题的阅读部分
  • 听力精听 + 泛听结合，每天至少 20 分钟
  • 背诵写作模板和高分句型
  • 练习翻译段落，积累常见表达
第 9-11 周 · 冲刺阶段

全真模拟 + 查漏补缺

  • 每周完成 2-3 套完整真题，严格计时
  • 分析错题，总结薄弱环节
  • 反复背诵高频词汇和作文模板
  • 听力真题反复听，直到听懂每一句
第 12 周 · 考前调整

保持手感，调整心态

  • 减少新题量，回顾错题本
  • 每天保持 30 分钟英语输入
  • 调整作息，保证充足睡眠
  • 准备好考试用品（准考证、耳机、2B 铅笔）
Test Skills

各题型攻略

针对每个题型的高效备考方法和应试技巧。

📝

写作

  • 掌握 3-5 套万能模板（议论文、书信、图表）
  • 开头用高级句型吸引眼球（强调句、倒装句）
  • 段落结构：观点 → 理由 → 举例 → 总结
  • 控制字数在 120-180 词，不要超太多
  • 每周手写 2 篇作文，练字也很重要
🎧

听力

  • 利用播音念 Directions 的时间提前浏览选项
  • 注意听关键词（but, however, because, actually）
  • 短篇新闻：关注 5W1H（谁、何时、何地、何事、为何、如何）
  • 长对话：注意问答逻辑，答案常出现在回答中
  • 听力篇章：抓主旨，不要纠结没听懂的细节
📚

阅读

  • 选词填空：先判断词性，再根据上下文选择
  • 长篇阅读：先读题干，定位关键词，用扫读法
  • 仔细阅读：先读题目，再带着问题读文章
  • 注意转折词（but, however, yet）后的内容常是考点
  • 控制时间：选词填空 10min + 长篇 15min + 仔细 15min
🌎

翻译

  • 先通读全段，理解整体意思再动笔
  • 遇到不会的词用简单词替换，不要空着
  • 注意中英文语序差异（定语后置、状语位置）
  • 积累中国特色词汇（传统文化、社会发展）
  • 写完检查语法错误（时态、主谓一致、单复数）
Vocabulary

词汇积累

词汇是英语学习的基石，掌握核心词汇是过级的关键。

4,200
四级核心词汇
1,800
已掌握目标
当前进度 42%

📚 词汇学习建议

1. 高频词优先

先背历年真题中出现频率最高的 1000 词

2. 结合语境记忆

在句子和文章中背单词，而不是死记硬背

3. 艾宾浩斯遗忘曲线

按照 1、2、4、7、15 天复习间隔反复巩固

4. 词根词缀法

学会常见词根词缀，举一反三扩展词汇量

Resources

推荐资源

精选备考资料和工具，助你高效复习。

🌐 中国教育考试网 - 四级官网 🔊 听力课堂 - 四级听力真题 📚 扇贝单词 - 四级词汇书 💬 知乎 - 四级备考经验 🎬 B站 - 搜索"四级"免费课程 🎵 喜马拉雅 - 四级听力素材

📚 必备资料清单

✓ 历年真题

近 3-5 年真题，至少做完 10 套

✓ 单词书

《四级词汇闪过》或 App 版

✓ 听力耳机

调频耳机，提前测试频道

💪

每日打卡，坚持就是胜利

每天花 30 分钟学英语，养成习惯，过级不是梦！
在下方的输入框里写下你今天的学习计划吧。

FAQ

常见问题

关于四级考试，你可能想知道的这些问题。

四级多少分算过？ ▼
四级考试满分 710 分，425 分及以上即为通过，可以报考六级。部分学校可能会有不同的学位要求，请以本校规定为准。
四级考试一年几次？ ▼
每年 6 月和 12 月各一次，通常分别在 6 月中旬和 12 月中旬的周六举行。报名时间一般在考前 2-3 个月，关注学校通知。
备考需要多长时间？ ▼
建议至少提前 2-3 个月开始准备。基础较好的同学 1 个月集中冲刺也有可能通过，但稳妥起见，3 个月的系统复习最为推荐。
听力耳机怎么准备？ ▼
需要自备调频（FM）耳机，学校会提前公布听力播放频道。建议提前测试耳机，备好电池。部分学校可能使用红外或广播系统，请以学校通知为准。
考试时做题顺序怎么安排？ ▼
建议顺序：写作 → 听力（这两部分固定）→ 仔细阅读 → 长篇阅读 → 翻译 → 选词填空。把分值高的仔细阅读放在前面，选词填空分值最低留到最后做。
四级的通过率是多少？ ▼
近年来四级全国平均通过率大约在 40%-50% 左右。认真备考 2-3 个月，通过率可以大幅提升到 80% 以上。